Energía de bajo nivel versus energía de alto nivel
En el taoísmo relacionas las
emociones negativas con la energía de bajo nivel. Muchas personas llevan una
vida llena de ira, tristeza, depresión, miedo, preocupación y otras variantes
de la energía negativa. Estos tipos de energía están llamados a causar
enfermedades crónicas y a quitarnos la mayor parte de nuestra fuerza vital. La
Sonrisa Interior es una verdadera sonrisa dirigida a todas las partes del
cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y músculos, así como el sistema
nervioso. Produce energía de alto nivel capaz de curar y de ser transformada a
veces incluso en un nivel de energía superior. Una auténtica sonrisa transmite
energía afectuosa, que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar
alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá
un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido
mejor. Norman Cousins, primer editor de "The Saturday Review', ha escrito
en "Anatomy Of An lliness' que se curó de una extraña enfermedad de los
tejidos viendo películas de los Hermanos Marx. Una de mis alumnas venció el
cáncer de mama practicando continuamente la Sonrisa Interior a la parte
afectada. En la antigua China, los Maestros taoístas ya conocían el poder de la
energía de la sonrisa. Practicaban la Sonrisa Interior, para mover la energía
chi y producir un alto nivel de ésta y obtenían como resultado salud, felicidad
y longevidad. Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el
amor puede curar y rejuvenecer.
La Sonrisa Interior dirige la energía
de la sonrisa a los órganos y glándulas fundamentales para la vida, irónicamente, aunque prestamos mucha atención a la apariencia externa, pocos
somos conscientes del aspecto de los órganos internos, de su localización o de
sus funciones. Es más, somos insensibles a los sutiles avisos que nos envían
cuando los maltratamos con dietas inadecuadas y con formas de vida poco
saludables. Somos como un jefe que nunca prestara atención a sus empleados y
que se enfadara cuando algo sale mal. Si nos familiarizamos con los órganos y
glándulas, apreciamos lo que hacen y aprendemos a descifrar sus mensajes,
seremos recompensados disfrutando de mayor relajación y vitalidad.
Secreción melosa o
secreción venenosa
La Sonrisa Interior es efectiva
especialmente por contraatacar el estrés de la vida. En nuestra sociedad se
gastan millones de dólares para hallar un modo de combatir el estrés. A menudo,
estos remedios sólo proporcionan un alivio momentáneo. La Sonrisa Interior
tiene íntima relación con la glándula del timo y aumenta su actividad. En el
sistema taoísta, el timo es la sede del amor y de la fuerza vital de la energía
Chi. Cuando nos encontramos en una situación de estrés emocional, esta glándula
es la primera afectada. En el libro "Your Body Doesn't Lie', de John
Diamond, se presenta un estudio que muestra que el timo desempeña el papel de
maestro que controla y dirige la energía vivificante y curativa del cuerpo, la
teoría sobre el cáncer formulada por Sir MacFarlane Burner, australiano ganador
del premio Nobel, sugiere que si se estimula la actividad del timo, se tendrá
como resultado una mayor posibilidad de prevenir el cáncer. Una de las células
producidas por el timo son las células tipo T. Su función es aislar las células
anormales y destruirlas. De todos los billones de células que se producen en el
organismo todos los días, algunas son anormales. Si las células T no son
activadas por la hormona producida por el timo, las células anormales continuarán
proliferando y desarrollarán un cáncer clínico. Por ello, el timo desempeña un
papel crítico en la prevención del cáncer en la vida adulta. En la kinesiología aplicada, hay un modo de examinar la fuerza o la debilidad de la
glándula del timo en el que la Sonrisa
Interior tendrá un importante papel. Compruébelo con un compañero: Toque
el timo, localizado en el punto donde la segunda costilla se une con el
esternón, por debajo de la garganta. Asegúrese primero de que su compañero no
sonría, sino que haya dejado caer los músculos faciales y las comisuras de la
boca. Haga que mantenga una mano extendida a su costado, mientras usted
presiona la mano caída. Después, vuelva a probarlo con su compañero sonriendo y
note la diferencia. Esto demuestra que, cuando se sonríe, se activa la glándula
del timo.
Los sabios taoístas afirman que
cuando se sonríe, los órganos producen una secreción similar a la miel, que nutre todo el cuerpo. Cuando
se está enfadado, temeroso o sufriendo estrés, los órganos producen una
secreción venenosa que bloquea los canales de energía, se instala en los
órganos y causa pérdida de apetito, indigestión, aumento de tensión arterial,
taquicardia, insomnio y emociones negativas. Sonreír a los propios órganos les
hace también expandirse, hacerse más suaves y húmedos y, por tanto, más
eficaces. Como resultado, el hígado, por ejemplo, tiene más espacio para
almacenar elementos nutritivos y para desintoxicarnos de sustancias nocivas.
La práctica de la Sonrisa
Interior comienza en los ojos. Estos están unidos al sistema nervioso autónomo,
que regula la acción de los órganos y las glándulas. Los ojos son los primeros
en recibir señales emocionales y obligar a los órganos y glándulas a acelerarse
en ocasiones de estrés o peligro (reacción de "lucha o huida') y a
tranquilizarse cuando ha pasado la crisis. Desde un punto de vista ideal, los
ojos mantienen un nivel de respuesta tranquilo y equilibrado. Por ello,
relajando sólo los ojos, podemos relajar el cuerpo entero y así liberar la
energía para la actividad que queramos realizar.
Lo que podemos aprender por medio de la Sonrisa Interior
Cuando estamos estresados, en un
estado emocional alterado, o nos dejamos dominar por el temor o la ira,
nuestros órganos se obstruyen y nuestros niveles de actuación disminuyen. Se
consume gran cantidad de energía, y nos volvemos pesados, faltos de reflejos y
de alegría. Nos vemos entorpecidos para desarrollar nuevas ideas y, si tratamos
de esforzarnos para aprender algo, el tema en cuestión se escapa a nuestra
mente y no podemos integrarlo en nuestro mundo. En el sistema taoísta se cree que nuestros órganos, sentidos y partes del cuerpo tienen que ver también con
el aprendizaje de cualquier tipo. Cuando sonreímos a nuestros órganos, sentidos
y glándulas, conectamos y nos comunicamos bien con ellos. Cuando nos dejamos
invadir por el estrés o por el miedo, todos los órganos y sentidos se cierran.
Por ejemplo, cuando alguien no nos gusta, nuestro cuerpo rehusa admitirlo, y es
incapaz de aceptar sus enseñanzas e ideas.
Pautas para el aprendizaje superior
a) Sonría
durante todo el aprendizaje. Sonría a las partes u órganos que se resisten a
las ideas nuevas. Así, si el corazón no tiene deseos de abrirse y de aprender,
debemos sonreírle para que libere el gozo y la diversión que se siente al saber
cosas nuevas. Si el hígado está lleno de ira, lo que dificulta la visión,
sonríale hasta que se abra.
b) Haga
que las manos, piernas, cabeza, pecho, ojos, nariz, boca, oídos, lengua, ano,
etc. se comprometan en el aprendizaje por medio de la interpretación. Por
ejemplo, si estamos aprendiendo a manejar un nuevo ordenador, imaginemos o
interpretemos que somos un ordenador. Debemos meternos en él para comprenderlo.
Hemos de utilizar los ojos, manos, oídos, etc. y ponerlos en contacto con lo
que queremos aprender.
c) Sonría a los sentidos y déjelos todos abiertos; que
se sientan ligeros y contentos al aprender. Que se comprometan también en el
aprendizaje. Comience por la vista; después, pase al sentido auditivo,
olfativo, cinético y del gusto. Imagine lo que desea aprender con el sentido de
la vista: qué aspecto tiene; del oído: cómo suena; del olfato: cómo huele; del
tacto: qué tacto tiene; y del gusto: cómo sabe.
d) Utilice
metáforas de su vida diaria, las más conocidas y las que emplea con mayor
frecuencia. Por ejemplo, un jardinero, o una persona a quien le gusten las
flores, conectará aquello que desea aprender con la jardinería o con las
flores. Un amante de los animales, transformará lo que aprende en animales y
las características de lo que aprende en características de animales.
Mantak Chia: Sistemas Taoístas para Transformar el Estrés en Vitalidad